Анаболические стероиды – это очень актуальная тема, которая всегда делит людей на два лагеря: противников использования стероидов и их защитников. Мало кого она оставляет равнодушным. Активному тиражированию этой темы способствуют и СМИ, часто описывающие «ужасы» применения стероидов.
Структура статьи:
Так или иначе, профессиональные культуристы и другие спортсмены всегда будут применять стероиды и другие виды допинга, а вот любители тренинга с отягощениями – это разговор отдельный. В данной статье будет рассмотрен вопрос о том тренинге с применением стероидов.
Что такое стероиды?
Анаболические стероиды – это гормональные препараты, в основе которых лежит молекула тестостерона с естественной или модифицированной молекулярной структурой.
Изначально они использовались в медицине для лечения различных тяжелых заболеваний, в том числе генетических. Иногда их назначают детям. Не последнюю роль они играют в терапии ВИЧ инфицированных и больных СПИДом. Иными словами – в медицинской лечебной практике без ни не обходятся и сегодня.
Зачем спортсмена вообще нужны стероиды?
В спортивной практике стероиды используются по таким причинам:
- они ускоряют восстановительные процессы
- помогают быстрее наращивать мышечную массу
- способствуют сжиганию жировых отложений без потери сухой доли мышц
- способствуют повышению силовых показателей
- повышают выносливость и общий тонус организма
- дают возможность максимально раскрыть генетический потенциал атлета
- улучшает настроение, самочувствие и уверенность в себе
Тренировочный процесс – это всегда стресс для организма, после которого ему необходимо восстановление. Ответом организма на разрушение мышечных волокон будет их больший прирост. Это то, что мы называем ростом мышечной массы. В случае использования стероидов такой процесс протекает в разы быстрее. Это значит, что с точки зрения реакции на тренировочный стресс тренинг со стероидами для организма лучше, нежели без них.
В то же время, неправильное использование стероидов, применение завышенных дозировок или же использование их в слишком длительных временных отрезках принесёт больше вреда, чем пользы. Такой подход может быть оправдан исключительно для профи.
Более того, не нужно забывать о том, что каждый стероид имеет свои побочные эффекты и последствия. Основным последствием является угнетение естественной выработки тестостерона. Если не провести грамотную послекурсовую терапию, вы не только можете не сохранить полученный результат, но и испытывать проблемы в сексуальной сфере (снижение либидо и потенции). Сам по себе тренинг со стероидами не опасен, если атлет соблюдает все предписания.
Как тренируются на курсе?
Обязательно проводится так называемый «отказной тренинг». Ваша тренировочная программа должна быть построена так, чтобы Вы получали максимум отдачи. Вы можете тренироваться дольше, интенсивнее и чаще, нежели «натуральные» спортсмены, поскольку восстановительные способности Вашего организма существенно выше благодаря стероидам, циркулирующим в крови.
Вы можете работать по программе 5-6 тренировочных дней в неделю. Каждый сет можно доводить до отказа. Но помните, что даже не курсе Вы можете получить травму, поэтому не следует забывать об осторожности и здравом смысле. К примеру, если Ваш рабочий вес в жиме достигал 100 кг, то будучи на курсе даже очень сильных стероидов, Вы вряд ли сможете резко перейти к значениям в 1,5-2 раза выше (150 и 200 кг соответственно).
Питание
Ещё один важный момент на курсе заключается в том, что атлет должен грамотно выстроить своё питание. То, каким будет Ваше питание, во многом определяет результат курса. Если же Ваш курс нацелен на наращивание мышечных объёмов – у Вас должна быть высококалорийная диета с уклоном на белковую пищу. На время курса у Вас будет усиленный аппетит. Помните о том, что стероиды позволяют организму усвоить больше белков и углеводов.
